Depuis 1948, la Journée mondiale de la ménopause est célébrée chaque année le 18 octobre. Cette journée, instaurée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en collaboration avec the International Ménopause Society, a pour objectif de sensibiliser le grand public et les femmes aux problèmes de santé liés à la ménopause. La ménopause, qui survient généralement entre 45 et 55 ans, marque la fin de la période reproductive d’une femme et s’accompagne d’une baisse importante des hormones féminines, notamment les œstrogènes. Cette baisse hormonale peut entraîner divers symptômes comme les bouffées de chaleur, troubles du sommeil, troubles de l’humeur, mais aussi des problèmes moins connus comme les douleurs musculaires et articulaires, et un risque accru d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.
La Journée mondiale de la ménopause vise donc à informer les femmes sur ces enjeux, à réduire les tabous autour de cette phase de vie, et à encourager le dépistage, le suivi médical, ainsi que l’adoption d’un mode de vie sain (alimentation, sport, traitements hormonaux quand nécessaires). En 2030, on estime que 1,2 milliard de femmes auront plus de 50 ans, ce faisant de la ménopause un enjeu crucial de santé publique mondiale. Des organismes comme l’OMS et des associations de santé féminine participent activement à cette sensibilisation.
Ainsi, le 18 octobre est devenu un moment de mobilisation mondiale pour mieux accompagner les femmes dans cette transition, par la prévention, l’éducation et l’accès aux soins adaptés. Chères femmes, ce jour est une nécessité, parler de la ménopause c’est vous rappeler de l’existence de cette période de la vie car :
- Comprendre la ménopause, c’est mieux vivre cette transition”
- Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, humeur : vous n’êtes pas seule”
- La ménopause, un nouveau chapitre de votre santé”
- Prévention des maladies en faisant suivi médical pour votre et bien-être : prenez soin de vous
- Adoptez un mode de vie sain : alimentation, exercice, soutien”
- Parlez-en, informez-vous, et consultez un professionnel de santé”
- Solidarité et respect pour toutes les femmes en ménopause
LA MENOPAUSE: QU’EST-CE?
La ménopause est une phase naturelle dans la vie d’une femme marquée par l’arrêt progressif de la production des hormones sexuelles, principalement les œstrogènes, par les ovaires. Elle se caractérise par l’arrêt définitif des règles, confirmé après 12 mois consécutifs sans menstruations, avec une survenue généralement entre 45 et 55 ans. La période précédant la ménopause, appelée pré ménopause, peut durer plusieurs années pendant lesquelles les règles deviennent irrégulières et divers symptômes apparaissent.
SYMPTÖMES DE LA MENOPAUSE
Au cours de la ménopause, les principaux symptômes peuvent être observés :
- Les bouffées de chaleur (sensation soudaine de chaleur, rougeurs, accélération du pouls) souvent accompagnées de sueurs nocturnes perturbant le sommeil,
- Troubles du sommeil
- Variation de l’humeur (irritabilité, dépression),
- Sécheresse vaginale, peau et cheveux plus secs
- Troubles urinaires comme l’incontinence,
- Fatigue, maux de tête, prise de poids,
- Risque accru d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires liées à la baisse des œstrogènes.
LA MENOPAUSE PRECOSE
La ménopause peut également survenir de façon précoce, avant 40 ans, en raison de facteurs génétiques, maladies auto-immunes ou traitements médicaux (chirurgie, chimiothérapie). Bien que la ménopause soit une étape biologique normale, les symptômes varient d’une femme à l’autre. Des traitements hormonaux substitutifs et des mesures hygiéno-diététiques peuvent aider à mieux vivre cette transition.
Chères dames, comprendre la ménopause permet de mieux anticiper ses effets, d’adapter son mode de vie et de consulter un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.
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